Kestävyysurheilu

Kestävyysurheiluryhmä

Pakilan Vedon ja Salus Pakilan yhdessä toteuttama Kestävyysurheiluryhmä on tarkoitettu kaikille kuntoaan kohottaville, enemmän tai vähemmän vakavissaan kestävyyslajeja harrastaville liikkujille.

Talvella ryhmä tukee valmistautumista massahiihtotapahtumiin, kesällä maraton-, polkujuoksu- ja triathlontapahtumiin. Ryhmään voi tulla mukaan myös ihan vaan parantamaan kuntoaan ja hiihto- ja juoksutekniikkaansa sekä liikkumaan yhdessä muiden kanssa.

Kestävyysurheiluryhmän harjoittelu koostuu erilaisista ketävyyttä kehittävistä treeneistä hyvin monipuolisesti, mm

  • hiihto
  • juoksu/polkujuoksu
  • pyöräily
  • sauvakävely
  • voimaharjoittelu
  • liikkuvuusharjoittelu
  • eri lajien tekniikat

Ryhmän oma kokoontumiskerta on tiistaisin kello 18:00 pääosoin Paloheinässä. Ryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua laajasti myös Pakilan Vedon harjoituksiin, kilpailuihin ja urheilijan testeihin - tarkemmat tiedot julkaistaan kevään harjoitusohjelmassa.

Valmentajat

  • Ryhmän vastuuvalmentaja Jyri Lahtinen
  • Apuna Saluksen ja Pakilan Vedon ohjaajia

Maksut

  • Pakilan Vedon jäsenmaksu 55 eur / vuosi + 170 eur / kausi (kaudet: syksy + kevät)
  • Tutustumistarjous jäsenille: 27.11., 4.12., 11.12. ja 18.12. kerrat 25 euroa, ei jäsenille 40 euroa
  • Kevään 2019 ryhmä perustetaan, jos mukaan tulee vähintään 5 osallistujaa

Ilmoittautuminen ja lisätietoja

  • Mikko Matilainen mmatilainen@gmail.com (040 594 0004)

Ryhmän valmentaja - Jyri Lahtinen

Yksilövalmentaja, kestävyysurheiluvalmentaja

Jyri on pitkän linjan liikuntajyrä, jolla on monipuolinen kilpaurheilutausta (mm. melonta, jääkiekko, lentopallo), sekä nykyisenä intohimona kestävyysurheilu. Jyri on ylittänyt maaliviivan lukuisissa Ironman-, maraton- ja massahiihtotapahtumissa. Liikunnan ammattitutkinto on suoritettu Vierumäen Urheiluopistolla samoin kuin Personal Trainer -sertifikaatti. Triathlonin puolelta jyrillä on II-tason valmentajakoulutus. Valmennus-, ohjaus- ja opettajakokemusta Jyrillä on useista lajeista.