Oletko intohimoinen hiihtäjä ja haluat kehittyä kilpailijana? Haluamme Rautasompaan mukaan aikuisia urheilijoita, jotka haluavat kehittyä tavoitteellisesti ja edustaa Pakilan Vetoa kilpailuissa – kuten aluemestaruushiihdoissa, kansallisissa kisoissa ja maakuntaviestissä.
Rautasompa on Pakilan Vedon tavoitteellisen hiihtovalmennuksen ryhmä kilpailuhenkisille aikuisille. Ryhmä on suunnattu erityisesti niille, jotka haluavat kehittää kilpailullisia valmiuksiaan, parantaa tuloksiaan ja kilpailla aktiivisesti. Hiihto on ryhmäläisille talvikauden ykköslaji, ja harjoittelu suunnitellaan tukemaan menestystä juuri kilpaladuilla.
Ammattivalmentaja tukee sinua kehittymään – olipa tavoitteesi aluemestaruuskilpailu, massahiihto, kansallinen startti tai vaikka aikuisten SM-hiihdot. Harjoituksissa painotetaan hiihtotekniikkaa, mutta mukaan mahtuu myös kovavauhtisia vetoharjoituksia ja kilpailuun valmistavaa tekemistä.
Rautasomman jäsenenä saat:
tavoitteellisen ryhmän, jossa jaetaan kilpailufiiliksiä ja kannustetaan kehitykseen
nykyaikaiseen kilpahiihtoon perustuvan hiihtotekniikan
yksilöllistä ohjausta ja palautetta valmentajilta
ohjeita kilpailuun valmistautumiseen ja kausisuunnitteluun
Tukea ja neuvoja välinehuoltoon ja voiteluun
seuraa harjoituksiin ja kilpailuihin
Ryhmä harjoittelee tiistaisin klo 18.30–20.00 pääsääntöisesti Paloheinässä. Ryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua myös laajemmin Pakilan Vedon tarjoamiin harjoituksiin, testijuoksuihin, leireihin ja kilpailuihin.
Vastuuvalmentajina toimivat Miikka Vuorikoski ja Laura Jarva, joilla on vahva kokemus aikuishiihtäjien valmennuksesta ja kilpahiihtoon valmistamisesta.
Syyskauden 2025 valmennusmaksu on 240 €, sisältäen 15 harjoituskertaa ammattivalmentajan johdolla sekä osallistumisen seuran yhteisharjoituksiin (mm. testijuoksut, sarjahiihto, sarjamaasto, piiritreenit). Pakilan Vedon jäsenmaksu on 55 € / vuosi. Mahdollisuus yhteen maksuttomaan kokeiluun.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
miikka.vuorikoski@gmail.com
Laura Jarva
HIIHTOVALMENTAJA JA -OPETTAJA
INTOHIMOINEN LIIKKUJA JA LIIKUTTAJA
Olen työskennellyt liikunta-alalla täysipäiväisesti 12 vuotta, joista 7 vuotta yrittäjänä. Viimeisen 7 vuoden aikana olen pitänyt eritasoisia hiihtokoulutuksia ja opettanut hiihtoa yli 10 000 ihmiselle.
Olen kirjoittanut Innostu Hiihdosta nimisen kuntoilijoille suunnatun hiihtokirjan 2018 (Karttakeskus).
Oma lajini on ollut pienestä pitäen maastohiihto, jossa kilpaurani päättyi 2000-luvun alkupuolella.
© Axa Sorjanen
Miikka Vuorikoski
Miikka on ollut perustamassa aikuisten tavoitteellista hiihtoryhmä Rautasompaa ja on ryhmän vetäjä. Hiihtoliiton 1-tason valmentajakoulutus. Suhtautuu tasurin ja vapaan hiihtotekniikkaan suurella intohimolla. Lempitreeninä vedot, jotka saattavat nousta joskus turhan hapokkaiksi. Hiihtää itse aktiivisesti mukana harjoituksissa ja kirittää valmennusryhmäläisiä myös kisoissa. Kymmeniä maailmancupin startteja. Latupartiossa.