Me olemme selviytyjiä


Täällä etelässä talvi meni lähes täysin ilman luonnonlunta. Heti perään pieni uudenlainen virus muutti meidän ja koko maailman arjen täysin uudenlaiseksi! Nämä asiat ovat herättäneet monenlaisia ajatuksia ja tunteita – ihmetystä, kummastusta ja myös huolta, pelkoa ja ahdistusta.


Vaikka talvea ei varsinaisesti tullutkaan, me Pakilan Vedossa selvisimme ”talvesta” hyvin! Treenit jatkuivat säännöllisesti, vaikka treenipaikkoja jouduttiin joskus vaihtamaan. Oli ilo nähdä, miten treenit sujuivat hienosti Paloheinän minimittaisella ladullakin – meillä on hyvät ja osaavat valmentajat!

Samoin kilpailujen ja lasten lumipäivien järjestäminen sujuivat mainiosti!


Me olemme selviytyjiä!

Nyt elämme tätä koronaviruksen muokkaamaa aikaa etätöissä, etäkotikoulussa, karanteenissa, lomautettuina jne.  Monenlaiset määräykset ja rajoitukset ovat muuttaneet elämämme täysin. Vaikka arki onkin muuttunut, on hyvä pitää perus- rutiinit kuten aamuherätys, ruoka-ajat, ulkoilu paikoillaan ja luoda säännölliset työ- ja opiskeluajat. Tuttu selkeä arki tuo turvallisuuden tunnetta.

Kukaan ei tiedä miten kauan tämä poikkeustilanne jatkuu. Siksi on parasta elää päivä kerrallaan ja päivän päätteeksi todeta, että normaaliarki on taas yhtä päivää lähempänä.

Tämä yhtäkkiä tullut uusi tilanne voi aiheuttaa ahdistusta ja pelkoa. Tässähän on kyse erittäin vakavasta sairaudesta. Huoli omasta ja lähimmäisten terveydestä, omasta työpaikasta tai toimeentulosta voi olla ahdistava jopa lamaannuttava. Tällaisessa tilanteessa on tosi tärkeää, että saa purkaa tunteitaan ja ajatuksiaan ja kokea tulleensa kuulluksi. Kun tuska helpottaa niin alkaa nähdä mahdollisuuksia uhkien sijasta.

Toimin henkisenä valmentajana Pakilan Vedossa. Halusin kirjoittaa teille kaikille tämän viestin, jos voisin olla avuksi isoissa ja pienissä huolissa ja keskustelukumppanina kun sille on tarvetta. Minun työni on täysin luottamuksellista ja on kaikkien Pakilan Vedon jäsenten käytettävissä ilman korvausta. Minut tavoittaa soittamalla ja viesteillä.

Aurinko nousee aamuisin yhä aikaisemmin – kuljemme kohti valoa ja iloa.

Iira Riihilahti

puh. 0405574756

iirariihilahti@hotmail.com



Ensilumen leiri Vuokatissa

Videokooste Ensilumen leiriltä Vuokatista 1.–8.12.2019. Kausi alkoi mahtavissa olosuhteissa, eikä lumettomasta talvesta tuolloin tiedetty vielä mitään. Menneitä on kiva välillä muistella, ja haaveilla samalla tulevasta.

Omatoiminen treenaaminen

Liikkumista on tärkeä jatkaa vaikka ohjatut treenit ovat tauolla epidemian takia. Facebookissa, Nimenhuudossa ja WhatsAppissa julkaisemme erilaisia liikuntahaasteita ja ohjeita niin kauan kuin harjoitukset ovat tauolla. Tiistaina 24.3. Facebookissa on kutsu omatoimiseen treeniin, voit raportoida treenistä tapahtuman kommentteihin vaikka kuvien kera. Alla vinkki metsäjumppaan, 2-3 kertaa 10 kerran toistot. Muista, liiku vain terveenä.

Kesäleirit ala-asteikäisille


Tmi Hyvahappi järjestää kesällä 2020 liikunnalliset kesäleiriviikot 
Paloheinässä. Leiri on suunnattu ala-asteikäisille (2007-2012 syntyneet).

•   Leirit 8.–12.6. ja 3.–7.8.  |  120€ / viikko   •   Leiri 15.–17.6.  |   75€ / 3 pv

Hinta sisältää aktiiviset liikuntahetket, vakuutuksen ja pienen välipalan. Leirillä ei nautita 
lämmintä ateriaa, vaan vallitsevan tilanteen johdosta pitää leiriläisellä olla omat eväät.
Leiripäivän kesto on klo 9-15. 

Ilmoittautuminen viimeistään 29.5.
Leirille mahtuu 20 lasta ilmoittautumisjärjestyksessä.

Leirin järjestää hiihtovalmentaja Saara Haikola / tmi Hyvahappi
ilmoittautuminen ja lisätiedot:
saara.haikola@gmail.com

Päästiin loppukevennykseen!

Pakilan Veto ja Hiihtokoulu.fi. järjestivät tiettävästi maailman ensimmäisen Hypersprintin Paloheinässä to 30.1. Kyseessä oli 50m nopeuskisa vapaalla hiihtotavalla. Anssi Pentsisen pohja-aika kesti, mutta kahdeksan sekunnin alittivat myös Paven Tommi Weck, Markus Matilainen ja Erkka Haikola. 

Kuinka kävi Mika Tommolan? Katso MTV3 Kymmenen Uutisten loppukevennys:

https://www.mtv.fi/sarja/kevennys-30-1-2020-33001025004/lumen-vahyys-ei-esta-hiihtokilpailun-jarjestamista-helsingin-paloheinassa-hiihdettiin-50-metrin-sprinttikilpailu-1209528


Rullahiihtoleiri Imatralla 2019

Tunnelmia Imatran mainiolta rullahiihtoleiriltä, jossa oli tänä vuonna ennätyspaljon porukkaa!

Mixmoving

Pakilan Vedon Mixmoving-ryhmä on 12-16 vuotiaiden nuorten uusi harrasteryhmä. Ryhmän jäsenenä pääset kokeilemaan ja harrastamaan useita eri lajeja ja liikuntamuotoja ilman aiempaa lajiosaamista tai menestymispaineita. Mixmoving-ryhmään voit tulla mukaan milloin vain, ympäri vuoden.
Tutustu tarkemmin.

Pakilan Vedon ja Salus Pakilan yhteistyöllä toteutettavat kestävyysurheiluryhmät ovat tarkoitettu kaikille kuntoaan kohottaville kestävyyslajeja harrastaville liikkujille. Talvella ryhmät tukevat valmistautumista massahiihtoihin, kesällä maraton-, polkujuoksu-, triathlontapahtumiin.
Lisätiedot täällä.

Videokooste Kisakallion kevätleiriltä.