Jäälatuleiri Kontiolahti

14.-18.10.2020

Ohjelma voi muuttua, kun tiedot säästä ja tilavarauksista tarkentuu.

Ohjelma

Ke 

14.10.

To

15.10.

Pe

16.10.

LaSu
7:30

Lenkki ja 

aamupala

Lenkki ja 

aamupala

Lenkki ja 

aamupala

Aamupala ja 

huoneiden

luotuvus

9:00

10:00 HVHPHV + lenkki

Omatoiminen 

Hiihto

12:00
SaapuminenLounasLounasLounas
15:00

15:30 RHP

Pärnävaara

HP14:00 Maastopyöräily + HVLeirikisa
17.30
TBDPäivällinenPäivällinenPäivällinen
19:00

LihashuoltoKuntopiiriLiikkuvuus

Hiihtotreenien fokus on totuttautumien, tekniikka ja nopeus





Majoitus: Omatoimisesti

Ateriat: Omatoimisesti +

Kustannukset: Kun jokainen hoitaa majoituksen ja ateriat itse, leirikuluiksi jää harjoituspaikkamaksut

Varusteet: Molempien tyylien hiihtovarusteet, ulko- ja sisäliikuntavarusteet, pyöräilykypärä, perinteisen rullahiihtovarusteet, otsavalo, heijastimet, maastopyörä (jos saa mukaan, vuokralle saadaan n. 10)

(Kontiolahdella lokakuussa voi lämpötila olla mitä vaan -10c - +15c, huomioi pukeutumisessa).





Lisätietoja Mikko Matilainen mmatilainen@gmail.com)