Valmennus

Pakilan Veto on maastohiihtoseura, joka tarjoaa monipuolista urheilullista toimintaa eri-ikäisille lapsille ja nuorille. Otamme seuraamme uusia jäseniä; olet tervetullut kokeilemaan uutta harrastusta johonkin sinulle sopivaan ryhmäämme!

Katso tarkemmin:
Valmennustoiminnan yleiset periaatteet
Pakilan Vedon urheilutoiminnan pelisäännöt
Lasten ja aikuisten hiihtokoulut
Minisompa (7-11-vuotiaille)
Junnusompa (10-12-vuotiaille)
Hopeasompa (12-16-vuotiaille)
Kultasompa (yli 16-vuotiaille)

Lisätietoja antavat Jari Nieminen puh. 040 700 9234 ja Jari Hooli puh. 0400 770 385.

Valmennustoiminnan yleiset periaatteet

Pakilan Veto on Nuori Suomi Sinettiseuraperiaatteiden mukaan toimiva maastohiihtoseura, joka tarjoaa monipuolista harjoitus- ja valmennustoimintaa kilpahiihtoon tähtääville lapsille, nuorille ja aikuisille niin talvella kuin lumettomaan aikaan.

Talvella hiihdämme Paloheinän laduilla ja muina vuoden aikoina liikumme monipuolisesti Keskuspuiston luonnossa. Valmennus perustuu lapsilla ja nuorilla pääosin ryhmäkohtaisiin ohjelmiin ja harjoituksiin ja vanhemmilla myös yksilölliseen valmennukseen.

Otamme seuraan uusia jäseniä. Mikäli olet harrastanut hiihtoa aikaisemmin, sijoitamme sinut sopivaan valmennusryhmään ottaen huomioon ikäsi ja hiihtotaitosi. Mikäli olet vasta aloittelemassa hiihtoa, pyrimme tarjoamaan hiihdon perusopetusta hiihtokouluissa.

Talviaikana järjestämme lasten ja aikuisten hiihtokouluja. Lasten hiihtokoulussa opetellaan hiihtotekniikan alkeita. Peruslähtökohtana on että olet hiihtänyt aikaisemmin ja sinulla on ohjattujen harjoitusten lisäksi intoa hiihtää omatoimisesti tai vanhempiensi opastamana. Aikuisten hiihtokoulussa keskitytään hiihtotekniikan parantamiseen.

Pakilan Vedon järjestämä hiihtovalmennus on jaettu eri ryhmiin. Pääosa ryhmistä toimii ympärivuotisesti. Hiihtokouluja järjestetään muutamia kertoja vuodessa parhaaseen talviaikaan. Ryhmien runko ja valmentajat pyritään pitämään samoina vuodesta toiseen. Uusia urheilijoita toki otetaan mukaan.

Valmennustoiminnasta vastaa valmennustoimikunta, jota johtaa valmennuskoordinaattori. Toimikuntaan kuuluvat kaikki valmentajat ja johtokunnan edustajana nuorisovastaava.

Pakilan Vedon urheilutoiminnan pelisäännöt

Säännöt on laadittu urheilijoiden, valmentajien ja vanhempien yhteistyönä seurassamme noudatettaviksi.

• Pyrimme siihen, että kaikki urheilijat viihtyvät seuramme harjoituksissa ja kilpailumatkoilla. Menestyksestä riippumatta huolehdimme siitä, että kaikki ovat mukana yhteisissä tapahtumissa, kenenkään ei anneta jäädä sivuun.
• Kaikki seuran urheilijat ovat oikeutettuja seuran tarjoamiin palveluihin riippumatta kilpailumenestyksestä.
• Pyrimme huomioimaan urheilijan suorituksessa nimenomaan hänen hyvän suorituksensa ja kannustamaan edistymisestä.
• Lupaamme kannustaa positiivisesti ja iloisesti urheilijoita hyvästä yrittämisestä riippumatta heidän menestyksestään.
• Hyväksymme urheilijan päätöksen olla vain harrasteurheilija. Emme painosta häntä kilpailuihin mukaan. Mikäli urheilija saa seuran valmennustukea, esim. leiritukena, hänen oletetaan ottavan vastaan edustustehtävät.
• Lupaamme, ettemme julkisesti arvostele niitä ihmisiä, jotka eri tehtävissä urheiluseurassa tekevät työtä tai heidän työnsä tulosta. Havaitsemistamme ongelmista puhumme sopivan tilaisuuden tullen kahden kesken ko. henkilön kanssa tai muun seuran vastuuhenkilön kanssa.
• Lupaamme auttaa ryhmän muita urheilijoita kuljetuksissa harjoituksiin ja kilpailupaikoille. Jos huomaamme, että joku selvästi tarvitsee kuljetusapua, mutta ei kehtaa sitä pyytää, tarjoamme apuamme.
• Välinehuollossa annamme oman tietotaitomme kaikkien seuran urheilijoiden käyttöön. Kerromme aina rehellisesti oman käsityksemme voitelusta ja muista olosuhdetekijöistä.
• Lupaamme koota viestijoukkueet mahdollisimman oikeudenmukaisesti ennakkoon ilmoittettujen kriteerien mukaan. Alle 14-vuotiaiden sarjoissa joukkueiden valinta tehdään ensisijaisesti omasta ikäluokasta ja 16-vuotiaiden ja sitä vanhempien sarjoissa urheilumenestyksen perusteella.
• Emme tupakoi emmekä käytä päihteitä seuran tilaisuuksissa, kilpailumatkoilla tai leireillä.

Lasten ja aikuisten hiihtokoulut

Lasten hiihtokoulut 2012

Hiihtokouluun voivat osallistua kaikki hiihdosta kiinnostuneet 5-10-vuotiaat lapset. Ennakkotaitoja ei välttämättä tarvita, mutta suksilla on hyvä käydä muutamia kertoja ennen hiihtokouluun tuloa. Osallistujat jaetaan tarvittaessa iän ja taitojen mukaan ryhmiin.

Hiihtokoulun tavoitteena on totuttaa lapset suksilla liikkumiseen. Ohjelmassa on eri hiihtotekniikoita sekä leikkejä ja leikkimielisiä harjoituksia.

Hiihtokoulu pidetään torstaisin kello 18 - 19. Kokoontuminen Paloheinän ulkoilumajan kahvion edessä kello 17.45 (pakkasraja -15 °C). Hiihtokoulu kokoontuu yhteensä 6 kertaa. Ensimmäinen hiihtokoulukerta pidetään torstaina 26.1.2012.

Hiihtokoulusta peritään 50 euron maksu, joka sisältää kaikki harjoituskerrat ja osallistumisoikeuden lasten One Way -hiihtokilpailuihin.

Seuran jäsenille hiihtokoulu on ilmainen. Seuran jäsenmaksu on 40 euroa, perhejäsenmaksu 100 euroa. Seura hankkii jäseneksi liittyneille SkiPassin, joka sisältää mm. tapaturmavakuutuksen. Muut hiihtokoululaiset osallistuvat omalla vastuulla.

Lisätietoa: Janne Mieho, p. 050 3467066, etunimi.sukunimi@aatt.fi tai Jari Nieminen, p. 040 7009234, etunimi.sukunimi@kotiportti.fi. Ilmoittaudu ennakkoon sähköpostilla osoitteeseen hiihtokoulu@pakilanveto.fi tai Paloheinän ulkoilumajalla.

Aikuisten hiihtokoulut 2012

Hiihtokoulu on tarkoitettu hiihdon alkeet omaaville aikuisille. Harjoituksissa keskitytään hiihdon tekniikan parantamiseen sekä perinteisellä että vapaalla hiihtotavalla. Haluttaessa videoimme ja analysoimme oppilaan hiihtotekniikan.

Hiihtokoulu on kaksiosainen - lauantaina opetellaan perinteisen ja sunnuntaina vapaan hiihtotavan tekniikkaa. Voit halutessasi valita myös vain perinteisen tai vapaan hiihtotavan opetuksen.

Kursseja järjestään viikonloppuisin alkaen 21.1.2012, mikäli lumitilanne sen sallii. Kurssin pituus on 3,5h/päivä.

* lauantai perinteistä alkaen klo 10.15

* sunnuntai vapaata alkaen klo 10.15

Kurssille otetaan 10 ensin ilmoittautunutta / päivä. Kurssi järjestetään, mikäli ilmoittautuneita on vähintään viisi.

Kurssin hinta 40 e / kerta, 70 e / kaksi kertaa, sisältäen välipalan.

Kurssille osallistutaan omilla hiihtovälineillä ja omalla vastuulla. Välineitä voi tarvittaessa vuokrata Suomen Ladun Paloheinän toimipisteestä http://www.suomenlatu.fi/hiihtopalvelut/paloheina_helsinki, mistä on saatavilla myös voitelupalvelua.

Lisäksi pienryhmä ja yksityisopetusta tiistaisin ja torstaisin klo 19.30. Pienryhmä 3-5 henkilöä. 20 eur/henkilö/tunti.

Yksityisopetus 40 eur/tunti.

Sopimuksesta myös liikuntatapahtumia työpaikoille.

Lisätietoa ja ilmoittautumiset: Kauko Nykänen p. 040 5454141 tai kauko.nykanen (ät) kolumbus.fi

Minisompa

Minisomparyhmä on tarkoitettu liikunnasta kiinnostuneille 7-11 -vuotiaille lapsille. Lumettomana aikana urheillaan leikkimielisen monipuolisesti metsässä juosten ja kävellen ja lumien tultua hiihdetään ja lasketaan mäkeä suksilla.

Ryhmä on aloittanut lokakuussa 2010. Ryhmä kokoontuu torstaisin kello 18.00 Paloheinän ulkoilumajan kahvion edessä.

Talviaikana hiihtovarusteet eli monot, sukset ja sauvat sekä päälle joustavat ulkoiluvaatteet.

Ryhmän ohjaajina toimivat Sanna Luoma ja Amanda Pasanen. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: sanna.luoma@kotiportti.fi, puh. 050 5709998

Tulossa:

La 18.2.2012 klo 11.00, Hartola
Aluemestaruushiihdot P

Su 19.2.2012 klo 11.00, Hartola
Aluemestaruusviestit P+V, valmentajat nimeävät joukkueet

Yhteistyökumppanit:

Hopeasompa 2010

One Way Paloheinä Cross 2011

Paloheinän kahvio
Ilmatieteen laitos
MTV3 Internet